כאבי גב ודרכי הטיפול

כאבי גב הם כאבים נפוצים ומוכרים בגילאים שונים, אך הם נפוצים יותר לקראת גיל – 40 ומחקרים רבים מעידים כי אנשים סביב גילאים אלו נוטים לסבול יותר מכאבי גב ומפריצות דיסק. על מנת להקל על כאבי הגב ובעיקר על כאבי הגב התחתון, חשוב לאמץ כללי התנהגות נכונים בשגרת היום יום כדי למנוע אותם כמו – לשבת בצורה נכונה, לעבוד מול שולחן מתאים בעת העבודה, לא להרים משאות כבדים, לדאוג לשמור על משקל גוף תקין, שהרי הגב הוא זה שסוחב את המשא של פלג גוף עליון, יש להימנע מלכופף את הברכיים במידה ומרימים חפצים כבדים, לבצע פעילות שאינה מאמצת את הגב ועוד הרגלים שונים שיקלו על תפקוד הגב.  

פיזיותרפיה להקלה על כאב

יש לא מעט שיטות אשר הוכיחו כיעילות לטיפול בכאבי גב, אך השיטה הפופולרית יותר היא – טיפולי פיזיותרפיה שיעילים לצורך מיגור הכאב ושחררו. מדובר בסדרת טיפולים אותם מתאים פיזיותרפיסט למטופל על פי רמת הכאב שלו ועל פי מיקום הכאב, כך שהטיפול יהיה ממוקד ומותאם באופן אישי למטופל. תרגילי פיזיותרפיה כוללים ביצוע מגוון תרגילים שונים אשר יעילים לצורך שיפור ושחרור הכאב. בתחילה התרגילים נעשים על ידי פיקוח של המטפל ולאחר מכן הוא מכין תכנית תרגילים אותם המטופל יאלץ לבצע באופן עצמאי